神・時間術

『神・時間術』は、樺沢紫苑さんが執筆し、大和書房から2017年に刊行された書籍です。発行から年月が経ちながらも読者の支持を集め続け、10万部を超えるロングセラーとして定着しています。精神科医として多くの人の悩みに向き合ってきた樺沢さんならではの視点が詰まった一冊ですね。

本書の中心にあるのは、「脳がベストな状態で働くためにはどう時間を使うべきか」というテーマです。単に予定を詰め込むのではなく、脳のリズムに合わせて行動することで、少ない負荷で最大の成果を引き出す方法が紹介されています。朝のゴールデンタイムの活かし方や、集中が途切れないタスクの組み立て方など、すぐに取り入れられる工夫が多いのが特徴です。

さらに、樺沢さんが実践しているリフレッシュ法も丁寧にまとめられています。短時間で疲れを回復させる休憩の入れ方や、心を切り替えるための具体的なアプローチが解説されており、忙しい日々の中でも無理なく実践できる点が魅力です。ストレスに左右されない働き方を身につけたい人には大きなヒントになるでしょう。

効率を追い求めるのではなく、“脳の自然な力を正しく使う”という発想が新鮮であり、読者の評価につながっているのだと思います。時間術に悩む人にとって、新しい視点を与えてくれる良書です。

■選んだ理由
　

方舟

『方舟』は、夕木春央さんによって執筆され、2022年に刊行された話題作です。近年もっとも勢いのあるミステリー作家の一人として注目される夕木さんの代表的な作品といえるでしょう。緻密な仕掛けと心理描写の巧みさが際立つ一冊ですね。

物語は、主人公の柊一が大学時代の友人たちと共に、山奥で見つけた謎めいた地下建造物を軽い好奇心から探索するシーンから始まります。しかし、突如発生した地震によって入り口が崩落し、外へ出られなくなるという絶望的な状況に追い込まれてしまいます。その閉ざされた空間から抜け出すための策を練る中で、ある脱出方法を思いつくものの、その方法を実行すれば一人だけが取り残されるという重大な問題が浮かび上がるのです。

誰も犠牲にしたくない――そう願っていた矢先、仲間の一人が遺体となって発見されます。「この中から犯人を選び、生贄にすべきだ」といった過酷すぎる提案が生まれ、残された九人は極限の恐怖と疑念の中で互いを探り合うことになります。閉鎖空間ならではの緊張感と、人間の弱さや本性が炙り出されていく展開が見どころです。

ミステリー界の重鎮である有栖川有栖さんが「この衝撃は一生もの」と称賛したほどのインパクトを持つ作品であり、読む者に強烈な余韻を残す物語です。

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あふれでたのは やさしさだった

『あふれでたのは やさしさだった』は、作家の寮美千子さんによって執筆され、西日本出版社から2018年に刊行されたノンフィクション作品です。奈良少年刑務所が閉鎖するまでの10年間、キイは寮さんが少年受刑者たちと向き合い続けた「絵本と詩の教室」の記録が丁寧にまとめられています。静かな筆致でありながら、胸に迫る一冊ですね。

この教室では、少年たちが自身の思いを言葉にし、それを詩の形にして仲間の前で発表するという取り組みが行われていました。最初は心を閉ざしていた彼らも、詩という表現を通じて自分の内側と向き合い、少しずつ感情を表現できるようになっていきます。その変化が、まるで心がほどけていくかのように描かれているのが印象的です。

詩を作るという行為は、少年たちにとって“自分の声を見つける”作業でもありました。他者に読んでもらうことで、自分が否定されるわけではないと知り、安心を取り戻していく姿が胸を打ちます。普段はなかなか語られない、少年院・刑務所という場所での人間的な成長が描かれており、読み手に多くの気づきを与えてくれる内容です。

言葉の力は、人の心を変えるきっかけになり得る──そんなメッセージを静かに、しかし確かに受け取れる作品です。読み終えたあとに深い余韻が残る本ですね。

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採用基準

『採用基準』は、伊賀泰代さんが執筆し、ダイヤモンド社から刊行された一冊です。著者はマッキンゼーで12年間、人材採用の最前線に立ち続けた経験を持ち、その視点から“本当に優秀な人材とは何か”を語っています。採用の現場を知る人ならではのリアリティが詰まった内容ですね。

マッキンゼーと聞くと、多くの人は「超一流の学生が集まる企業」というイメージを持つでしょう。論理的思考力の高さや、いわゆる“地頭の良さ”が合否を決めると考えられ、学生たちはフェルミ推定やケース面接対策に励むものです。しかし、著者はその一般的な認識に対して「大きな誤解がある」と指摘します。

伊賀さんによれば、マッキンゼーが本当に求めている人物像は、特別な思考テクニックを備えた人ではなく、日本社会がいま必要としている人材像と驚くほど重なっているといいます。組織に変化をもたらせる力や、自ら課題を見つけて動ける主体性、仲間を巻き込みながら成果を生み出す推進力といった資質こそが、マッキンゼーの求める“最強の人材”なのです。

こうした人材が豊富に存在するからこそ、マッキンゼーは「最強の人材の宝庫」と称され、多くのOBが幅広い分野で活躍し続けています。本書では、数千人規模の面接経験を持つ著者が、その観点から優秀さの本質を丁寧に紐解いていきます。



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地底旅行

『地底旅行』は、ジュール・ヴェルヌによって書かれ、高野優さんの訳で光文社古典訳文庫から刊行されている名作です。古典SFの中でもとりわけ愛され続けている作品であり、その想像力の広がりには今あらためて読んでも心が躍りますね。

物語の発端は、謎の暗号文をリーデンブロック教授と甥のアクセルが解読する場面から始まります。二人はそのメッセージに導かれるように、無口で寡黙なガイド・ハンスを伴って未知の世界へと踏み出すことになります。向かう先は、なんと地球の中心部。誰も足を踏み入れたことのない領域へ向かう決意が、読み手の冒険心を一気に刺激します。

地底へ向かう道中には、危険と驚きが絶えません。暗く深い洞窟、見たことのない地質構造、そして常識では考えられない景色が三人の前に広がります。ヴェルヌが描き出した世界は幻想的でありながら、どこか現実味も帯びていて、まるで自分も同行しているかのような臨場感に満ちています。

この作品が高く評価されるのは、ただの冒険物語にとどまらない奥行きがあるからでしょう。科学への敬意、未知の世界に挑む勇気、そして人間同士の信頼関係など、物語の随所に温かなメッセージが込められています。ヴェルヌの筆致が随所で冴えわたり、読後に深い感動を残してくれますね。

古典ながら色あせることなく、多くの読者を魅了し続ける理由がよくわかる一冊です。

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